日曜日の初耳学– tag –

2024年1月14日放送の日曜日の初耳学で腕ダッシュのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは、なかやまきんに君です。 【腕ダッシュ】 https://youtu.be/pYmQBwba6wU?si=GfQs99n5p7d9dwh8 15分25秒頃から、腕ダッシュが始まります＾＾ 腕ダッシュ...

2024年1月14日放送の日曜日の初耳学で世界一ラクな腹筋のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは、なかやまきんに君です。 【世界一ラクな腹筋】 https://youtu.be/pYmQBwba6wU?si=GfQs99n5p7d9dwh8 12分00秒頃から、世界一ラクな腹筋が始まりま...

2024年1月14日放送の日曜日の初耳学で世界一ラクなスクワットのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは、なかやまきんに君です。 【世界一ラクなスクワット】 https://youtu.be/pYmQBwba6wU?si=GfQs99n5p7d9dwh8 3分45秒頃から、世界一ラクなス...

2024年1月28日放送の日曜日の初耳学で全身引き締めかけっこのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは、なかやまきんに君です。 【全身引き締めかけっこ】 https://youtu.be/S078Fl4Gdb0?si=Qr4iTNVPsaMjdgju 14分20秒頃から、全身引き締めかけっ...

2024年1月28日放送の日曜日の初耳学で遅筋を鍛える美脚トレーニングのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは、なかやまきんに君さんです。 【遅筋を鍛える美脚トレーニング】 https://youtu.be/S078Fl4Gdb0?si=Qr4iTNVPsaMjdgju 8分20秒頃から...

2024年3月3日放送の日曜日の初耳学で美脚トレーニングが紹介されました！ 教えてくれたのは、なかやまきんに君です。 【ハムストリング美脚トレーニング】 鍛えるべきは見過ごしがちな筋肉「ハムストリング」 脚のトレーニングというと太ももの前をイメー...

2024年3月3日放送の日曜日の初耳学で美尻トレーニングが紹介されました！ 教えてくれたのは、なかやまきんに君です。 【美尻トレーニング】 どうして美尻トレーニングを紹介するようになった？ 加齢と共に全身がたるんできたり疲れやすいので、それにオス...

2024年3月3日放送の日曜日の初耳学で体伸びーる体操が紹介されました！ 教えてくれたのは、なかやまきんに君です。 【体伸びーる体操】 体伸びーる体操の効果の理由 １つのトレーニングで全身を鍛えられる魔法のようなトレーニングはある？との要望を受け...

2024年1月28日放送の日曜日の初耳学で腕ぶん回し体操のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは、なかやまきんに君さんです。 【腕ぶん回し体操】 https://youtu.be/S078Fl4Gdb0?si=Qr4iTNVPsaMjdgju 3分40秒頃から、腕ぶん回し体操が始まります...